Urgences Prendre rendez‑vous
Urgences

Conseils santé

Des informations fiables, rédigées et relues par nos médecins. Elles ne remplacent pas une consultation.

Enfants

Paludisme de l’enfant : les signes qui doivent vous faire consulter

Rédigé par Dr Hélène Mbarga, pédiatreMis à jour le 3 min de lecture

Relu par Dr Samuel Tchoupo, directeur médical, le .

Main d’un adulte tenant la petite main d’un bébé

À Douala, le paludisme reste la première cause de consultation chez l’enfant. Bien soigné à temps, il guérit sans séquelle. Le danger, c’est le retard : chez un jeune enfant, un paludisme peut devenir grave en quelques heures.

Quand consulter dans les 24 heures

Consultez rapidement si votre enfant présente une fièvre de 38 °C ou plus, même si elle baisse avec un médicament, surtout si elle s’accompagne de :

  • frissons, sueurs, maux de tête ;
  • vomissements ou diarrhée ;
  • refus de manger, fatigue inhabituelle, enfant grognon qui ne joue plus.

Toujours un test avant le traitement

Une fièvre n’est pas toujours un paludisme. Avant tout traitement, le médecin demande un test : test de diagnostic rapide (résultat en 30 minutes) ou goutte épaisse au laboratoire (résultat en 2 heures). Évitez l’automédication : un traitement mal choisi ou mal dosé retarde la guérison et favorise les résistances.

Prévenir, chaque nuit

La moustiquaire imprégnée reste la protection la plus efficace : faites dormir l’enfant dessous chaque nuit, toute l’année, et vérifiez qu’elle n’a pas de trou. Videz les eaux stagnantes autour de la maison.

Maladies chroniques

Diabète : 5 réflexes au quotidien

Rédigé par Dr Jean-Paul Ekotto, diabétologue-endocrinologueMis à jour le 3 min de lecture

Relu par Dr Samuel Tchoupo, directeur médical, le .

Étal de marché avec potiron, tomates et légumes verts

Le diabète se soigne au quotidien, pas seulement chez le médecin. Ces cinq réflexes simples protègent votre cœur, vos yeux, vos reins et vos pieds.

1. Bouger 30 minutes, la plupart des jours

La marche compte : aller au marché à pied, monter les escaliers, marcher après le repas du soir. L’activité physique fait baisser la glycémie et la tension.

2. Composer une assiette équilibrée

Remplissez la moitié de l’assiette de légumes (feuilles, gombo, aubergines), un quart de protéines (poisson, poulet, haricots) et un quart de féculents en portion maîtrisée : plantain, manioc, riz ou macabo. Évitez les boissons sucrées, y compris les jus « sans sucre ajouté ».

3. Surveiller sa glycémie comme prescrit

Notez vos résultats dans un carnet et apportez-le à chaque consultation : ce sont eux qui permettent d’ajuster le traitement.

4. Regarder ses pieds chaque jour

Une petite plaie peut passer inaperçue quand la sensibilité diminue. Lavez et séchez bien vos pieds, portez des chaussures fermées et montrez au médecin toute blessure qui ne guérit pas.

5. Prendre son traitement sans l’arrêter seul

Même quand vous vous sentez bien. Faites contrôler l’hémoglobine glyquée (HbA1c) tous les 3 mois, le fond d’œil et le bilan rénal chaque année.

Cœur

Hypertension : pourquoi mesurer sa tension régulièrement

Rédigé par Dr Samuel Tchoupo, cardiologueMis à jour le 3 min de lecture

Relu par Dr Samuel Tchoupo, directeur médical, le .

Un soignant prend la tension d’une patiente, le tensiomètre posé sur la table

L’hypertension artérielle ne fait le plus souvent aucun bruit : pas de douleur, pas de signe. Elle abîme pourtant, année après année, le cœur, le cerveau, les reins et les yeux. La seule façon de la découvrir, c’est de mesurer sa tension.

À quelle fréquence ?

Au moins une fois par an chez l’adulte. Plus souvent après 40 ans, en cas de diabète, de surpoids, de grossesse ou si vos parents sont hypertendus. Une mesure se fait au repos, assis, après cinq minutes de calme.

À partir de quand parle-t-on d’hypertension ?

On parle d’hypertension quand la tension est égale ou supérieure à 140/90 mmHg lors de plusieurs mesures, à des jours différents. Une seule mesure élevée ne suffit pas pour conclure : le médecin peut proposer un relevé à domicile.

Ce qui aide vraiment

  • Moins de sel : attention aux bouillons en cube, aux poissons salés et aux plats préparés.
  • Une activité physique régulière et un poids stable.
  • Moins d’alcool, pas de tabac.

Si un traitement est prescrit, prenez-le chaque jour et ne l’arrêtez jamais sans avis médical, même quand les chiffres sont redevenus normaux : c’est souvent grâce à lui.

Examens

Prise de sang : comment bien s’y préparer

Rédigé par Dr Grace Nfor, médecin généralisteMis à jour le 2 min de lecture

Relu par Dr Samuel Tchoupo, directeur médical, le .

Une infirmière masquée prépare un tube de prélèvement

Au laboratoire d’Horizon Santé, les prélèvements se font sans rendez‑vous, du lundi au samedi, de 6 h 30 à 11 h. Une bonne préparation évite de devoir revenir.

Faut-il être à jeun ?

Pour la glycémie, le jeûne est de 8 heures ; pour le bilan lipidique (cholestérol, triglycérides), de 12 heures. L’eau est autorisée et même conseillée. Pas de café sucré, pas de thé, pas de chewing-gum. Si votre ordonnance ne précise rien, demandez à l’accueil la veille.

Ce qu’il faut apporter

  • l’ordonnance du médecin ;
  • une pièce d’identité et, si vous en avez une, votre carte d’assurance ;
  • la liste de vos traitements en cours.

Le jour du prélèvement

Prévenez l’infirmière si vous avez tendance à faire un malaise : vous serez prélevé(e) allongé(e). Une collation est possible juste après. Les premiers résultats sont prêts en 4 heures (numération formule sanguine) ; la plupart en 24 heures ; l’ECBU en 48 à 72 heures.

Récupérer ses résultats

Ils sont remis à l’accueil du laboratoire sur présentation d’une pièce d’identité, ou à une personne munie de votre procuration. Pour protéger le secret médical, nous ne donnons jamais de résultats par téléphone.

Ces conseils sont donnés à titre d’information. Pour toute question sur votre santé, parlez-en à votre médecin. En cas d’urgence, appelez le 6 00 11 24 24 ou le SAMU (119).